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不用运动不节食居家3动作轻松去肚腩西

2019-02-03 04:54:35

  不用运动不节食居家3动作堆焊焊丝轻松去肚腩

  导语:有小肚腩是不是你一直的一块心病呢

?想瘦下来,又怕需要大量强度大的运动吧?不用怕,下面就教给你简单的运动方法,让小肚腩不知不觉消失哦。赶快来试试吧!吸料机

  自然站立双手交叉

  方法一:

  自然站立,双手在身后交叉,从手腕处开始尽量往上抬起,这耐高温套管时你会感觉到胸部完全打开,背部和骨盆都被缩紧了。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉,消除松弛的腹部赘肉,操作起来也很简单。

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